あ”－…

( ﾟДﾟ)＜絵描きてぇーーーー！

( ﾟДﾟ)＜ゲームしてぇーーーー！

( ﾟДﾟ)＜部屋の模様替えしてぇーーーー！
　　　　　（その前に大掃除が必要でｓ）



( TДT)＜楽して痩せてぇーーーー！（スーパー本音タイム）

｡ﾟ(ﾟつД｀ﾟ)ﾟ｡

たとえばこんな対処法。

昨日もまた福島で震度６とか大きい余震がありました。
不安がないわけではないですが、１ヶ月前の大震災直後にくらべると、
自分の気持ちはだいぶ落ち着いているなと思います。

身近な家族・友人は心身共にたくましい人が多いのですが
知人の中には不安感から体調崩したりしてるひともいる模様。

そんな人に見て欲しいのがこれ。
ニコニコニュースでみつけました。
『精神科医が答える。落ち込んでどうしようもないときの対処法』

震災直後、私は「双極性障害タイプ」に近い感じでした。
まわりもこのタイプが多かったように思います。
（話が脱線しますが、「あれ、自分の精神状態いつもとちがう…？」と
気づかせてくれたのが同時期の信オンblogの数々だったりします。
いつもより批判的・好戦的な気分になってる自分に気がついて…愕然。
その後はゲームしたり自分が楽しめる時間を意識して増やしたら
落ち着きました。時々は客観的に自分を省みないとだめですね）

答えている精神科医のゆうきゆう氏のクリニックのＨＰは、
私の精神科医に対するイメージを大きく変えてくれました。
【ゆうメンタルクリニック】

マンガをふんだんに使ったＱ＆Ａが面白くていっき読みｗ
コミックスまで買ってしまった＼(＾o＾)／

もしも、自分の気持ちをコントロールできなくなったら
ここに駆け込もうと思いますｗ

通常営業です。

会社にて。

Ａ氏(♀)「あれ？今日おしゃれさんですか？('∀')」
私「？特に何も・・・」
Ａ氏「お化粧してます？」
私「いつもどおりよ？（ファンデ＋リップグロス程度）」
Ａ氏「目が大きい？」
私「やや寝不足だけど…アイメイクとか何にもしてないよｗ（ぇ」
Ａ氏「服・・・？」
私「去年から着てる服ｗｗｗ」
Ａ氏「髪型…？」
私「いつもどおりｗｗｗ」（左耳の下でひとつしばり）
Ａ氏「なんだろな～…なんか雰囲気ちがうと思うんだけど…」
私「いたって通常営業ですｗ」
答えは出ないまま、Ａ氏と世間話して仕事に。



その後。鏡で自分を見て判明しました。


家を出るときはストレートだったのに
気がついたら縦ロール＼(＾o＾)／