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--- 花神楽 《道行》---

誤爆僧:信濃さくら(山吹鯖・浅井家生息中)の信オン日記。時々イラスト投下。

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たとえばこんな対処法。

昨日もまた福島で震度6とか大きい余震がありました。
不安がないわけではないですが、
1ヶ月前の大震災直後にくらべると、
自分の気持ちはだいぶ落ち着いているなと思います。

身近な家族・友人は心身共にたくましい人が多いのですが
知人の中には不安感から体調崩したりしてるひともいる模様。

そんな人に見て欲しいのがこれ。
ニコニコニュースでみつけました。
精神科医が答える。落ち込んでどうしようもないときの対処法』

震災直後、私は「双極性障害タイプ」に近い感じでした。
まわりもこのタイプが多かったように思います。
(話が脱線しますが、「あれ、自分の精神状態いつもとちがう…?」と
気づかせてくれたのが同時期の信オンblogの数々だったりします。
いつもより批判的・好戦的な気分になってる自分に気がついて…愕然。
その後はゲームしたり自分が楽しめる時間を意識して増やしたら
落ち着きました。時々は客観的に自分を省みないとだめですね)

答えている精神科医のゆうきゆう氏のクリニックのHPは、
私の精神科医に対するイメージを大きく変えてくれました。
【ゆうメンタルクリニック】
fea1ea88.jpg

マンガをふんだんに使ったQ&Aが面白くていっき読みw
コミックスまで買ってしまった\(^o^)/

もしも、自分の気持ちをコントロールできなくなったら
ここに駆け込もうと思いますw

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